¿Por qué conviene hacer deporte?

En las sociedades industriales, como la nuestra, los hombres ha sustituido, mediente la técnica, gran parte de los esfuerzos físicos que antes se veían obligados a hacer. La ciudad ofrece comodidades en el transporte en la vida doméstica, etc., que ahorran el ejercicio muscular. Esto encierra sus peligros, pues una actividad física moderada es indispensable para el buen funcionamiento, no sólo de nuestros músculos sino también del aparato respiratorio, de la actividad cardiaca y de la salud general.